ЗАДАНИЕ 1: твоя задача - собрать свой motivation pack, который будет реально работать в твоём случае. Что должно быть в твоём персональном motivation pack?

• короткое видео из твоей любимой социальной сети, которое тебя реально заряжает и заставляет что-то делать
• любимый мем или картинка, который не просто смешной или милый, а реально напоминает, зачем ты всё это делаешь
• небольшая история какой-то личности, которая тебя сильно вдохновляет и учить не сдаваться
• фраза, которая может быстро бустануть твою мотивацию. Это может быть твоя авторская фраза или же найденная на просторах интернета.

Собирай свой собственный motivation pack, оформляй его (можно просто коллаж, можно презентацию или отдельные картинки или видео), отправляй куратору и будь готовым также немного обсудить это на созвоне.

После просмотра первого модуля тебе необходимо придумать, как улучшить собственную дисциплину, чтобы испробовать инструменты из урока и подкаста на себе. Тебе необходимо выбрать 2 действия, которые ты будешь делать или не делать каждый день, чтобы улучшить качество своей жизни. Например: не есть сладкое, заниматься в дуо лингво каждый день, делать тренировку каждый день и т.д. Как только выбрал, то пиши в чат, каким двум привычкам ты хотел(а) бы уделить внимание, и в течение следующих 7 дней необходимо отчитываться в общем чате, скидывая фотоподтверждение и прикрепляя небольшой отчёт. Твой куратор будет оценивать активность и поддерживать твою мотивацию в челлендже дополнительными баллами. А ещё твой куратор будет выполнять челледж вместе с тобой!

У тебя сразу может возникнуть вопрос: а как мы будем проверять? Вдруг я тайно ем сладкое, а в чат пишу, что не ем? Ответ: мы тебе доверяем и надеемся, что ты воспримешь это как интересный опыт и попробуешь свои силы.